Ты наверняка слышала о "дырах" в ауре (теле, эфирке). Выглядит и ощущается у всех по разному, так как причин тоже достаточно.
Опишу пример из жизни. Когда начинала работать, не слышала ни о чём подобном и не представляла. В один прекрасный момент задумалась: "А почему я устаю на "ровном месте"?" Практики было мало, людные места посещала постольку поскольку, т.е. школа и музыкальная школа.
Через время пошли практики со зрением, училась видеть "вооружённым" глазом. И мне предстала такая картина - стою у зеркала, а позади меня как силуэт. Очень меня это заинтересовало, повернулась боком и увидела канал (тоненький, как нить), который соединял меня и этот силуэт.. Силой "мысли" разорвала его и ещё три дня мне было тяжко, но силуэта уже не было. А потом всё прошло, но во время практик ставила на себя защиту.

Ты устаёшь, реакция (зрительная) замедляется, видишь всё как в тумане, слабо воспринимаешь что тебе говорят, может здоровье пошатнуться - я это состояние назвала "кусок мяса" (это сидит гад и нагло пьёт из тебя).
Если говорить об ощущениях в этот момент, то это похоже на походный рюкзак, только ты его не видишь - а чувствуешь. Или может быть физическая боль в одном месте на теле (нескрываемый канал), тянущая боль. У некоторых видела потемнение кожи!!!
Бывает эмоции через край против твоей воли. Слишком "громкий" внутренний диалог (а тут просто сидит и аккуратно потребляет). Бессознательный выплеск энергии уже должен тебе говорить о проблеме.

Есть один момент, когда ты можешь это узреть - выход на тонкие планы. При самом выходе нужно сконцентрировать себя (очень), уже в момент перехода посмотри на своё тело, там всё видно (это что касается физ тела). А вот уже на тонких, можно посмотреть повнимательней на тонкое тело. 
(Я попыталась объяснить как смогла, но тут надо себя развивать)