Есть у меня в запасе одна простая и жутко полезная практика;)
В общем суть в следующем.
Максимально расслабляемся, внимание концентрируем на стихийных энергиях в себе. Когда прочувствали их, для начала хотя бы попарно(Огонь -вода - первый подход, второй будет Земля - Воздух), то сможем этими энергиями манипулировать, и изменять их баланс в себе.
Иначе говоря, тупо настраиваемся в себе на энергии стихий и влияем на количество той или иной энергии. Попервой подобная перебалансировка будет возможна не полностью и временно, по мере практик можно будет перебалансировать на постоянку.  Либо подогнать себя под определённые действа. Да и сознание это неплохо развивает...