Данная практика расчитана на обнаружение на своих тонких телах следов негативного воздействия, порч и т.д. Это только один из многих методов, и его можно, как и любую другую практику несколько видоизменять под себя, экспериментировать.

Итак, сама техника выполнения:

- Исходное положение - можно стоя, можно сидя, главное поудобнее, чтобы тело не мешало и не отвлекало.

- Отключаем внутренний диалог, успокаиваемся.

- Ставим руки ладонь к ладони почти так, как будто в молитве, только между ладонями должно быть небольшое расстояние.

- Визуализация: создаём в пространстве между ладонями шарик из золотистой энергии и заставляем его расти в стороны, растягиваем его как эллипс, плавно раздвигая ладони в разные стороны (ладони я раздвигаю плавно, по мере выдоха накачиваю его золотистой энергией, хватает 2-3х выдохов), пока этот золотистый уже сферический эллипс не станет одной шириной с нашу грудную клетку. Так же, по мере растягивания шарика, следим за тем, чтобы почувствовалась его упругость, наполненность энергией, т.е. как только увеличили немного - его объём стал больше - и заливаем его до упругости энергией - затем ещё увеличиваем, и так пока не будет нужного размера.

- Продолжая держать этот эллипс между ладоней, ставим его себе на голову (руки уже можно опустить:)) и заставляем его опускаться вниз, СКВОЗЬ нашу голову, затем через тело, и так пока он не выйдет насквозь через нижнюю чакру. Как только выйдет - мысленно отправляем его куда-нибудь в сторону и рассеиваем (уничтожаем, заставляем исчезнуть, как угодно).
Если в процессе прохода эллипса сквозь тело, он где-нибудь застрял, то смотрим внутренним зрением, где именно, и что ему мешает спускаться дальше - это и будет, к примеру, порча. Тут надо просто позволить своему внутреннему зрению увидеть, что ЭТО из себя представляет. Внутренний диалог всё время должен молчать. Смотрим внутрь себя и просто наблюдаем, пока картина сама не вырисуется.
Выглядеть порча может как просто сгусток чего-то тёмного, либо как ножницы, либо как лезвие, шип, гвоздь - что угодно, протыкающее или деформирующее одно из наших тонких тел, либо мешающее работе какой-нибудь чакры.
Нужно аккуратно вынуть этот инородный предмет и как-нибудь уничтожить - мысленно вынули, отвели от своего тела на пару метров в сторону и сломали/уничтожили/заставили исчезнуть (любым методом, главное, чтобы было внутреннее ощущение, что предмет всё-таки уничтожен).

- Оставшуюся дыру от бяки на тонком теле нужно сразу же постараться затянуть любым известным методом, чтобы не уходила через неё энергия и не опустошала тело.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Основу данной практики расписывала Тёмная Макошь на форуме ИМ. Вспомнил как мог, но по большому счёту просто сейчас провёл практику и описал то, что сам делал.) Проверено - практика рабочая.